Mengelola Perilaku Kita
Mungkin kita sering bertanya pada diri kita sendiri, "Bagaimana cara mengelola perilaku diri kita sendiri?"
Kita tentu ingin bisa mengelola perilaku entah bagaimana agar sebuah perilaku bisa kita bentuk atau bagaimana agar sebuah perilaku bisa kita cegah (Misal: perilaku buruk).
Untuk bisa mengendalikan sesuatu, kita perlu mengenalinya terlebih dahulu.
Kuncinya adalah kenali --> kendali
Kita harus mengenalnya dahulu, mengetahui bagaimana sebuah perilaku itu dibentuk
Ada yang menarik dari kitab Ihya' Ulumuddin karya Imam Al-Ghazali yang saya dapatkan dari salah satu rekan saya
Jika tulisan diatas diterjemahkan dan diringkas, kurang lebih ada 4 hal bagi hati sebelum sesuatu dikerjakan dengan anggota badan (menjadi perilaku), yaitu dimulai dari:
- Lintasan pikiran
- Keinginan
- Tekad
- Azzam (cita-cita atau niat yang sangat luar biasa)
Jadi dapat dipahami terlebih dahulu, bahwa untuk seseorang dapat melakukan suatu tindakan yang besar, tentu sudah melalui beberapa tahap yang panjang dan bisa jadi sangat lama. Semisal tindakan baik seperti orang yang menjalankan program diet. Atau tindakan buruk seperti: b*n*h diri, melukai orang lain, dan lain sebagainya.
Kecuali jika keadaan darurat, mungkin tahapan prosesnya tetap sama namun waktunya bisa jadi lebih cepat karena kondisi darurat. Sebagai contoh semisal ada perampok yang akan mencelakai seseorang, kemudian orang tersebut melindungi diri namun malah orang tersebut melukai perampok atau bahkan memb*n*hnya.
Nah, dari sini kita harus sudah mulai aware ya dengan segala lintasan pikiran kita.
Jika sudah terbersit sedikit saja lintasan pikiran untuk bertindak buruk, kita mulai bisa cegah dari tahap awal ini.
Maka, please...
Jika membutuhkan bantuan, jangan sungkan untuk meminta bantuan profesional jika Anda ragu meminta bantuan dari orang terdekat karena takut tidak didengar atau tidak mendapat solusi, justru dilabel atau dinilai buruk oleh orang terdekat.
Karena...meski suatu tindakan memiliki proses yang cukup panjang, namun waktunya bisa melambat ataupun cepat. Jangan ragu untuk menghubungi kami, agar Anda mendapatkan bantuan.
Nah, jika mulai ada lintasan pikiran yang baik, yuk kuatkan. Agar bisa sampai pada titik azzam. 🥰
Jika Anda membutuhkan keterampilan ini, Anda bisa menghubungi kami untuk konseling Individu, bagaimana Anda akan kami dampingi secara privat bagaimana meningkatkan kualitas diri menjadi lebih baik. Menjadi versi terbaikmu🥰